 |
用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐後遲遲不散 |
|
避免辛辣的燻肉製品，以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內 |
|
某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口鼻中 |
|
避免某些魚類，例如比薩裏的鯷魚、三明治裏的鮪魚，都可能造成口腔氣味 |
|
以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量 避免 |
|
隨身攜帶牙刷，可使某些氣味暫時或完全的消失，若無法刷牙， 可以漱口取代 |
|
每天正常吃三餐，不吃東西或禁食可能引起口臭 |
|
多飲用開水，有助減輕氣味殘留在口中的困擾 |
|
用含薄荷味的漱口水應急，因漱口水只有短暫的功效 |
|
嚼薄荷或口香糖，可暫時遮蓋口氣 |
|
把香菜芫荽放入口中咀嚼，可淨化口氣 |
|
試試烹調用的香料，也可淨化口氣 |
|
刷牙別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在口中作怪 |
|
向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，如果味道不佳，表示口氣不清新 |
|
經常性無因的口臭應該就診，癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏鋅等病可能引起口臭 |
